Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью беременных

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью беременных.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Репродуктивное здоровье женщины начинает формироваться еще в утробе матери. Когда девочка развивается в животе, то уже в этот момент происходит образование будущих половых клеток.

Ответственные будущие мамы начинают готовиться к материнству заранее!

Если вы планируете в скором времени стать родителями, то стоит обратиться к специалистам и пройти обследование, исключить заболевания в половой системе, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, если он выявится, обратить внимание на психологическое состояние.

Если внимательно изучить рекомендации, то в них нет ничего невыполнимого:

1. Заниматься активно профилактикой и лечением всех заболеваний половой сферы.

2. Адекватное лечение всех инфекций, передаваемых половым путем. Любую беременность желательно планировать.

3. Вести здоровый образ жизни.

4. Неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, причем это касается не только девушек, но и мужчин.

5. Укреплять свой иммунитет.

6. Стараться правильно питаться и не употреблять продукты, которые вредят здоровью.

Лучше на самых ранних сроках беременности встать на учет в женскую консультацию, выполнять рекомендации своего доктора, а самое главное наслаждаться этим прекрасным периодом

Рекомендации касательно питания беременных женщин и касательно безопасного питания

Рекомендуется употреблять продукты, богатые питательными волокнами, во время каждого приема пищи.

Волокна находятся в цельных злаках (например, овсяная крупа и хлеб из цельной муки), бобовых, фруктах и овощах.

Рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием жира. Необходимо отдать предпочтение пище с низким содержанием жира и холестерина, такой, как молочные продукты до 5% жирности, нежирное говяжье мясо, курица и индейка (удалите кожу перед приготовлением

Как влияет курение на беременность:

Спазм сосудов приводит к нарушению кровоснабжения (питания) плода, возникает кислородное голодание.
Курение при беременности на ранних сроках приводит к преждевременному прерыванию, самопроизвольным абортам.
Развиваются дефекты развития любых органов и систем.
У ребенка повышается риск развития респираторных болезней.
Курение марихуаны, кальяна, самокруток, электронных сигарет тоже недопустимо. Везде содержатся вредные вещества и развивается спазм сосудов.

Можно ли пить алкоголь при беременности?

Алкоголь оказывает разрушающее действие на будущего малыша и мать
Увеличение риска выкидыша в 2-4 раза.
Фетальный алкогольный синдром – задержка физического и умственного развития ребенка