Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №5
г. Новороссийска

министерства здравоохранения Краснодарского края

Всемирный день психического здоровья отмечается по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 1992 года в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья.

🍂Падают жёлтые листья. Осень. Прекрасная пора. Поэты любят воспевать этот красивый период года. Однако всем известно, что именно осенью у многих людей происходит упадок физических и душевных сил, они начинают хандрить или вовсе впадают в депрессию. Специалисты объясняют такое состояние физиологической перестройкой организма в преддверии холодов.

Как помочь себе? Что нужно делать для поддержания хорошего самочувствия и настроения?

🌀Эмоции эти скоротечны, обычно не резко выражены и часто проходят без вреда для психики, а при правильной внутренней оценке даже повышают психическую устойчивость.

🌀Для того, чтобы препятствовать развитию депрессии, нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации.

🙂Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим работы и отдыха, – вот, что поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие.

‼️Важно помнить, что неразрешимых ситуаций нет. Просто для решения некоторых необходимо чуть больше времени.