Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №5
г. Новороссийска

министерства здравоохранения Краснодарского края

Неделя информированности о важности физической активности

С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации для поддержания здоровья:

• Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в неделю.
• Для получения дополнительных преимуществ для здоровья рекомендуется увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Важно отметить, что для достижения положительных результатов необходимо заниматься физической активностью регулярно. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».

Все о физической активности

Обратная связь

Способы записи на прием к врачу

К специалистам ГБУЗ «ГП № 5 г. Новороссийска» МЗ КК запись на прием может быть произведена через портал государственных услуг или портал Кубань-онлайн. Кроме того, по вопросам записи к врачу пациенты могут обращаться по телефону Call-центра: 8(8617) 67-49-56 или в регистратуру ГБУЗ «ГП № 5 г. Новороссийска» МЗ КК.

Запись на прием к врачам открывается на 21 день вперед. К врачам-терапевтам пациенты имеют возможность обращаться без предварительной записи в день обращения. Кроме того, при необходимости оказания неотложной медицинской помощи, пациенты имеют возможность обратиться в кабинет неотложной медицинской помощи (пр. Ленина, д. 46, каб. 6).

Первичный плановый прием узкими врачами специалистами осуществляется по направлению врача-терапевта участкового. По неотложным состояниям прием узкими специалистами осуществляется в часы приема без предварительной записи. В случае временного отсутствия свободных талонов в регистратуре поликлиники ведется журнал отсроченной записи, куда вносятся пациенты, нуждающиеся в приеме врача. Запись таких пациентов осуществляется с соблюдением сроков ожидания, установленных территориальной программой (14 рабочих дней).

Приносим свои извинения за временные неудобства

Уважаемые посетители!

Сообщаем Вам, что в результате воздействия неблагоприятных метеорологических явлений 15.06.2024г. вышло из строя лифтовое оборудование. Все вышедшие из строя комплектующие щита управления лифтом отправлены в обслуживающую организацию ООО «Лифт-Индустрия» для ремонта. Ремонт лифтового оборудования будет выполнен в кратчайшие сроки.

Приносим свои извинения за временные неудобства.

(Администрация ГБУЗ «ГП №5 г.Новороссийска» МЗ КК

и ООО «Лифт-Индустрия»)

С днем медицинского работника

Ежегодно, в третье воскресенье июня в России отмечается День медицинского работника.
Сегодня 13.06.2024 в филармонии г. Краснодара прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника. Лучшие медицинские работники были награждены почетными грамотами и знаками отличия.
Губернатор Краснодарского края Вениамин Иванович Кондратьев поздравил медицинских работников с их профессиональным праздником. На сцене звучали теплые слова в адрес медицинских работников. Губернатор выразил бесконечную благодарность всем медицинским работникам и пожелал долгих лет жизни и новых достижений в сфере охраны здоровья граждан на благо Кубани и России.
Слова поздравления также прозвучали от Председателя Законодательного Собрания Краснодарского края Бурлачко Юрия Александровича. Юрий Александрович пожелал крепкого здоровья медицинским работникам, их семьям и пациентам. Мира, добра и благополучия!
Любая профессия считается по-своему важной, нужной, востребованной, но профессия медицинского работника – это еще и невероятная ответственность, за самое ценное, жизнь человека.
Каждый, кто выбрал этот путь, забывая о своих интересах, отдается и душой, и сердцем людям, которым нужна помощь.
Спасибо Вам за ежедневный труд, за самоотдачу, за верность профессиональному долгу!

Что такое алкоголь?

Что такое алкоголь?

Считается, что алкоголь был открыт несколько тысячелетий назад, когда человек случайно выпил забродивший сок фруктов или овощей, содержащих большое количество сахаров.

В алкогольных напитках содержится этанол — этиловый спирт, который образуется в процессе брожения сахара под влиянием грибков (дрожжей). Попадая в организм, алкоголь вызывает каскад негативных реакций.

Многочисленные исследования показали, что алкогольные напитки служат причиной более двухсот заболеваний, среди которых — проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой, инфаркты и инсульты, язвенная болезнь, поражения печени, панкреатиты.

По статистике Минздрава, около 70% смертей от цирроза печени, 60% смертей от кардиомиопатии, около 50% смертей от панкреатита произошло в результате употребления алкоголя. В 2020 году от причин смерти, непосредственно обусловленных алкоголем, умерли 50 435 человек. Международное агентство по изучению рака классифицировало алкоголь как канцерогенное вещество первой группы, в которую входят такие доказанные факторы риска как радиация, асбест и табак. Было доказано, что этанол вызывает необратимые повреждения ДНК, что может положить начало развитию онкологических заболеваний.

Прием алкоголя также связан с травмами, дорожно-транспортными происшествиями, насилием и суицидом. Согласно статистике по преступлениям МВД России, каждое третье преступление совершается в состоянии алкогольного опьянения.

Установлена прямая зависимость между употреблением алкоголя и заболеваемостью ВИЧ, туберкулезом.

Помимо этого, прием алкоголя может привести к формированию физической и психической зависимости от спиртного, которая становится тяжелым бременем не только для самого человека, но и для его близких.

Алкоголь в цифрах

По данным аналитической службы аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza, розничные продажи крепкого спиртного — водки, коньяка и ликероводочной продукции крепче 25 градусов — увеличились в 2022 году на 7,5%, до 6,8 литра на человека в год. При этом розничные продажи крепкого алкоголя по сравнению с 2021 годом увеличились в абсолютном большинстве регионов.

По словам заместителя министра здравоохранения Олега Салагая, с 2008 года потребление алкоголя в России сократилось на 40%. При этом до сих пор в нашей стране алкогольной зависимостью страдают 1,2 млн человек.

По оценкам экспертов, ущерб, наносимый алкоголизмом, составляет около 300 миллиардов рублей в год. Это деньги, которые направляются на лечение и социальную поддержку зависимых от спиртного людей.

Однако есть и положительные тенденции. Благодаря государственной политике, направленной на ограничение доступности алкоголя, введению высоких акцизов на алкогольные напитки, а также пропаганде здорового образа жизни уровень потребления алкоголя в последние годы в нашей стране неуклонно снижается.

Мифическая польза

Несмотря на доказанный вред алкоголя, до сих пор очень популярны мифы о его пользе для здоровья.

Во многом это объясняется тем, что долгое время алкоголь использовался в качестве лекарства. Упоминание о вине содержится в Шумерской фармакопее, написанной более семи тысяч лет назад. Тогда вином с медом лечили кашель, а примочки из вина применяли при болезнях кожи.

В Средние века алкоголь ценили в основном за его дезинфицирующие свойства. Во то время, когда эпидемии уносили миллионы жизней, считалось, что употребление вина способствует выживанию.

Уже в эпоху Возрождения миф о лечебных свойствах спиртных напитков был поставлен под сомнение, а в эпоху доказательной медицины говорить о пользе спиртного и вовсе не приходится.

Доза не имеет значения

Широко распространено мнение, что алкоголь вреден только в больших количествах, а в малых дозах он полезен.

Между тем безопасных доз алкоголя не существует, а полезными соединениями, которые содержатся, например, в красном вине, богаты и другие продукты растительного происхождения (темный шоколад, черника, клюква).

Популярные вопросы об алкоголе

Существует ли безопасная доза алкоголя?

Нет. Любое количество алкоголя, даже одна рюмка водки или один бокал вина, наносит вред человеческому организму. Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный тракт, печень, нервную и репродуктивную системы доказано множественными исследованиями. Разумеется, чем большее количество алкоголя употребил человек, тем сильнее это влияние.

Вредно ли опохмеляться?

Да. Несмотря на то что на краткий промежуток времени после приема повторной дозы алкоголя (опохмеления) человек начинает чувствовать себя лучше, это не означает, что негативные последствия употребления спиртного накануне уменьшились. Как мы уже выяснили, любая доза алкоголя — это вред, поэтому опохмеление лишь усугубляет пагубное воздействие на организм.

Какой из крепких напитков (водка, коньяк, ром, виски) наименее вреден?

Все эти напитки одинаково вредны. Их различают компоненты, которые определяют вкус и запах напитка, однако объединяющим остается тот факт, что все они содержат этанол, опасный для человека.

Вредно ли смешивать алкогольные напитки между собой?

Да. Из-за смешивания становится сложнее контролировать количество и крепость выпитого, а значит, человек может выпить больше, чем планировал.

Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?

Нет. Действительно, прием некоторых продуктов, например жирной пищи, замедляет всасывание алкоголя, однако воздействие этилового спирта на организм остается прежним. Помимо этого, жирная пища несет дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, в частности на поджелудочную железу, что влияет на здоровье.

Алкоголь помогает вылечить простуду?

Нет, это миф. Алкоголь никак не помогает бороться с вирусными заболеваниями, он может только ухудшить общее состояние организма, который и так борется с болезнью.

Какое вино вредит организму: сладкое или сухое?

И сладкое, и сухое. Вне зависимости от наличия сахара вино содержит этиловый спирт.

Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний?

Да. Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке — канцерогенное вещество, которое повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Алкоголь является фактором риска развития таких онкозаболеваний, как рак груди, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, печени.

Алкоголь увеличивает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем?

Да. В состоянии опьянения (даже легкого) люди начинают вести себя более раскованно, меньше заботятся о соблюдении социальных норм, могут вступать в половые связи без презерватива. А это однозначно увеличивает риск инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем.

Что такое стандартная порция алкоголя?

Это мера измерения потребления алкоголя. Если конкретнее, то одна стандартная порция содержит 10 граммов этилового спирта: половина кружки пива (250 мл) крепостью 4,5–5%, бокал крепленого вина (60 мл) крепостью 16–22%, маленький бокал вина или шампанского (100 мл) крепостью 12–13%, маленькая рюмка крепкого алкоголя (30 мл) крепостью 40%.